골프 스윙연습기 종류와 특징, 사용효과, 가격대
골프 스윙연습기는 골퍼가 스윙 역학, 일관성 및 전반적인 성능을 향상시키는 데 도움이 되는 연급 도구입니다. 골프 스윙연습기는 다양한 유형의 도구가 있으며 각각 고유한 장점 단점을 가지고 있습니다. 다양한 골프 스윙연습기의 종류와 각각의 특징을 알아봅니다.
1. 골프 로프
1) 특징
밧줄을 꼬아 놓은 줄 형태의 골프 스윙연습기인 골프 로프는 의외로 많은 골퍼들이 잘 알지 못하지만 효과는 가장 좋은 골프 스윙 연습도구입니다. 딱딱하고 일자의 샤프트와 헤드로 구성된 골프채를 휘두르는 스윙만으로는 느끼지 못하는 리듬감과 헤드무게, 로테이션 감각을 느낄 수 있는 도구입니다.
헤드의 무게를 느끼지 못하는 뻣뻣한 스윙으로 로프를 휘두르면 로프가 몸에 자연스럽게 감기지 않고 몸을 치게 됩니다. 몸에 감기는 스윙을 하려면 뻣뻣한 동작이 아닌 손목 스냅을 사용해야 하므로 아마추어 골퍼가 가장 어려워하는 스윙의 기본인 손목 로테이션을 자연스럽게 익힐 수 있습니다.
2) 가격
1.5만원~5만원선. '비거리로프'로 판매되는 골프 로프 상품을 추천드립니다.
3) 연습효과
비거리로프를 통한 스윙연습은 손목 로테이션, 스윙 템포와 리듬감 습득, 스윙 스피드 증가, 자연스러운 체중이동, 피니쉬를 끝까지 하게 되어 일정한 방향성 확보, 비거리 증가 효과
2. 탑스윙
1) 특징
약 70cm 길이의 짧은 골프채 형태의 탑스윙 골프 스윙연습기는 끝부분에 아이언 헤드보다 무거운 골프공 모양의 무거운 스틸 또는 플라스틱이 달려 있습니다. 그 속에는 스프링과 쇠구슬 및 자석이 들어 있고 임팩트 타이밍에 명쾌한 신호음이 들리게 설계되어 있어 자신의 헤드를 뿌려주는 타이밍과 임팩트 타이밍이 일치하는지 체크할 수 있는 도구입니다.
헤드를 뿌려주지 못하거나 코킹이 미리 풀리는 캐스팅 동작으로는 소리가 나지 않으므로 올바른 헤드 컨트롤을 연습할 수 있습니다. 또한 그립 부분은 올바른 그립을 잡을 수 있도록 손가락 위치 형태로 만들어져 있어 그립도 교정할 수 있습니다.
2) 가격
2만원~5만원선. 70cm 길이에 교정 그립으로 만들어진 탑스윙 상품을 추천드립니다.
3) 연습효과
그립 교정, 헤드 무게 감각 형성, 헤드 던짐 효과, 임팩트 타이밍 설정 효과, 좁은 공간 또는 집에서도 풀스윙 연습 가능, 캐스팅 방지 효과
3. 비거리스틱
1) 특징
길이 70cm~100cm의 일자형 스틱 형태의 골프 스윙연습기인 비거리스틱은 샤프트에 양쪽 끝이 각기 다른 색상의 그립이 끼워져 있습니다. 양쪽 끝의 무게는 다르게 구성되는데 한쪽은 가볍고(약 300g) 다른 쪽은 무겁습니다(약 500g). 이 다른 무게 때문에 그립을 잡는 위치에 따라 샤프트의 무게감이 달라지므로 일반적인 스윙 연습뿐만 아니라 클럽을 두 개 들고 빈 스윙을 하는 효과도 얻을 수 있습니다. 일자형 형태로 얼라이먼트 스틱의 대용으로도 사용이 가능하며 무게감이 있기 때문에 양어깨에 끼워 회전 스트레칭을 하는 데 사용할 수도 있습니다. 일부 제품에는 임팩트 순간에 소리가 나게 제작되어 탑스윙 연습기의 기능도 추가되어 있습니다.
2) 가격
3만원~5만원대, 비거리스틱은 양방향 무게가 다른 제품을 추천드리며 길이가 길수록 연습에 힘이 들어가므로 여성은 70~80cm, 남성은 80~90cm를 추천드립니다.
3) 연습효과
헤드 던짐 효과, 헤드스피드 향상, 임팩트 파워 증가에 따른 비거리 증가, 스윙 리듬 및 템포, 70cm 길이는 가정에서 사용 가능, 얼라이먼트 스틱으로 사용 가능
4. 바람개비 스윙연습기
1) 특징
80cm 길이의 샤프트에 한쪽은 교정 그립이 반대편에는 약40cm 너비의 4방향 부채 같은 바람개비가 부착되어 있는 골프 스윙연습기입니다. 이 연습기를 들고 스윙을 할 경우 네 개의 부채면에서 발생하는 바람의 저항을 몸으로 직접 느낄 수 있으며 스윙시 힘의 방향과 궤적을 파악할 수 있습니다. 부채 두 개의 단면이 정확히 스윙정면과 일치해야 최상의 저항력을 느낄 수 있고 어긋날 경우 저항력이 줄어들기 때문에 스스로 정확한 임팩트 여부를 체크할 수 있습니다. 바람의 저항이 꽤나 크게 느껴지므로 하체 고정과 허리 힘을 단련하는 트레이닝 효과도 함께 얻을 수 있습니다. 자연스러운 스윙 연습만으로도 스윙축의 안정과 스윙에 필요한 근육을 키워주는 좋은 도구입니다. 얇기 때문에 다른 물체에 부딪히지 않게 주의해야 합니다.
2) 가격
가격은 1만원~9만원대. 바람개비 스윙연습기는 저렴한 제품이 대부분이나 파손율이 적은 고가의 제품도 있습니다.
3) 연습효과
바람 저항력을 통한 파워 증가, 실전 스윙 체험 효과, 하체 및 허리 단련, 임팩트 페이스 스퀘어 교정, 그립 교정, 헤드스피드 향상
5. 임팩트백
1) 특징
권투 연습에 필수품인 샌드백이 있다면 골프에서는 샌드백과 유사한 재질과 모양을 가진 임팩트백이 있습니다. 임팩트백 은 앞서 소개드린 연습기 자체를 휘두르는 도구가 아닌 자신의 골프채를 이용해 스윙을 하되 즉각적인 피드백을 체크할 수 있는 스윙 보조 도구입니다. 임팩트백의 임팩트 시 저항을 통해 타격 파워 트레이닝까지 함께 할 수 있으며 임팩트 순간의 자세 체크, 임팩트 타이밍 모두 체크 가능합니다.
2) 가격
가격은 1만원~4만원대. 소음발생이 크므로 개인적인 장소에서 사용하거나 저소음으로 설계된 임팩트백 제품을 추천드립니다.
3) 연습효과
임팩트 파워 증가를 통한 비거리 향상, 임팩트 페이스 스퀘어 체크, 임팩트 자세 점검, 임팩트 타이밍 컨트롤, 스트레스 해소, 스트레스 해소
그외 골프 스윙연습기
1) 실내용 숏 아이언
골프채와 똑같이 생겼으나 길이가 매우 짧게 제작된 스윙 연습도구입니다. 가정에서도 프리샷루틴 즉 빈 스윙을 통한 풀스윙연습이 가능하며 가격은 2만 원~4만 원대입니다.
2) 골프용 야구배트
야구배트와 비슷하게 생겼으나 더 얇고 짧습니다. 클럽 헤드의 무게를 느낄 수 있어 손목과 팔의 힘을 빼며 휘두르는 느낌을 가질 수 있게 도와줍니다. 가격은 4만원~11만원대로 다양합니다.
3) 휘어지는 샤프트
골프채와 동일한 사이즈와 크기지만 일반적인 샤프트와 다르게 흐느적거리게 설계되었습니다. 케스팅 동작이나 팔의 힘만으로는 공을 맞출 수 없고 손목 로테이션과 채를 던지는 느낌을 가져야만 공을 맞출 수 있어 올바른 스윙 임팩트를 할 수 있게 도와줍니다.