골프 얼라이먼트 스틱 활용법

골프 얼라이먼트 스틱은 필수적인 보조 연습도구임에도 필요성을 몰라 아직 보유하지 않거나, 골프백에 가지고 다니지만 활용법을 몰라 사용하지 않는 분은 골프특별시에서 알려드리는 다섯 가지 활용법을 통해 실력을 성장시키는데 도움이 될 거라 생각합니다.  

golf alignment stick

 골프 얼라이먼트 스틱이란?

골프 얼라이먼트 스틱은 에이밍 스틱이 또는 트레이닝 스틱이라고도 불리는데 탄력성 있으면서도 쉽게 부서지지 않는 플라스틱 또는 유리섬유로 만들어져 있습니다. 얼라이먼트 스틱은 다양한 길이와 다양한 색상으로 판매되며 보통 2개가 한세트 입니다. 여러 가지 색상이 있으나 바닥과 보색 대비 효과로 눈에 잘 띄는 밝은 주황색을 추천합니다. 2개가 한 세트인 이유는 대부분의 연습이 두 개를 함께 사용하기 때문이며, 잘 안 쓴다고 지인에게 주는 경우가 없어야 합니다.  

 골프 얼라이먼트 스틱 핵심 활용법

1. 볼위치 연습

먼저 얼라이먼트 스틱을 발끝 라인에 하나를 놓고 다른 하나는 셋업 한 왼발과 오른발의 중앙에 십자가 모양으로 놓으면 볼 위치에 대한 연습을 할 수 있습니다. 많은 골퍼가 공을 가운데 두고 있는지 왼쪽 또는 오른쪽에 두고 있는지 정확히 파악하지 못한 채 그냥 치는 경우가 많습니다. 스틱을 십자가로 세팅하고 클럽 종류에 따라 공의 위치를 체크하며 스윙하십시오. 드라이버의 경우는 발의 가운데가 아닌 왼발 뒤꿈치 선상을 기준으로 얼라이먼트 스틱을 세팅하시고 연습하시기 바랍니다. 필드에서는 스크린연습장 또는 인도어연습장 바닥처럼 매트가 없고 아무런 표시가 없기 때문에 공의 위치를 올바르게 하지 못한채 스윙으로 이어지게 됩니다. 연습장에서 에이밍 스틱을 활용해 공의 위치를 몸으로 잘 기억하고 감각을 익혀준다면 아무것도 없는 필드에서도 올바른 공의 위치 설정이 가능할 것입니다. 

2. 에이밍 확인

스틱 하나는 발끝 라인에 맞춰 일자로 세팅해 주고 다른 스틱 하나는 공의 5~10cm 바로 위쪽에 놓아 두 개의 얼라이먼트 스틱이 평행하게 세팅해 줍니다. 연습장에서는 바닥 매트에 모서리나 패턴이 있어 공을 정면으로 보낼 때보다는 약간 대각선의 타겟을 설정하고 세팅하여 연습하는 것이 좋습니다. 그리고 이러한 세팅법은 올바른 타겟방향 설정뿐만 아니라 올바른 어드레스 셋업도 즉시 체크가 가능합니다. 상체의 각도가 발끝 라인의 스틱과 평행한지 무릎 라인은 평행한지 시각적으로 체크가 가능합니다. 공의 위쪽에 놓인 스틱은 심한 아웃인 궤도나 인아웃 궤도는 스틱을 건드리기 때문에 스윙 궤도에 교정도 가능해집니다. 

3. 백스윙과 팔로우스루 점검

스틱 두 개를 발끝 라인에 일자로 길게 두고 셋업을 합니다. 백스윙 시 클럽이 지면과 평행하게 되는 순간 얼라이먼트 스틱과 샤프트가 평행하는지 여부를 체크합니다. 스틱보다 앞쪽으로 빠져있는지 반대로 뒤쪽으로 빠져있는지 체크하고 스틱과 각도가 발생하지 않도록 백스윙을 조정해야 합니다. 어떤 부분에서 조정이 필요한지는 골퍼마다 체중이동, 무릎, 손목의 꺾임 등 원인이 다양하므로 부분적으로 점검해봐야 합니다. 

3. 체중이동 연습 

얼라이먼트 스틱으로 체중이동 연습도 할 수 있습니다. 셋업 자세에서 왼발 바깥쪽에 스틱하나를, 오른발 바깥쪽에 다른 스틱하나를 놓고 왼발을 오른쪽발과 모아줍니다. 그리고 왼발을 스틱 위치로 옮기면서 발생하는 체중이동을 몸으로 느끼면서 다운스윙을 해보십시오. 

4. 어프로치 연습

어프로치에 있어서 방향과 거리에 대한 연습을 한 번에 하게 되는데 어프로치는 거리감에 100% 초점을 맞춰 연습해야 효과적인 감각을 익힐 수 있으므로 방향은 얼라이먼트 스틱으로 세팅해 놓고 오로지 거리감만 집중하면 매우 효과적입니다. 

5. 페이스 각도와 다운블로우 점검

마지막으로 타겟 방향과 직각방향으로 얼라이먼트 스틱을 공의 바로 오른쪽 뒤에 놓습니다. 공을 직접 치기보다는 슬로우 동작으로 임팩트를 점검하기 위해서인데 임팩트 위치에서 클럽 페이스가 타겟 정면을 바라보는지 열렸는지 닫혔는지 체크할 수 있으며, 아이언의 경우 공부터 맞아야 하는 다운블로우가 이뤄지는지를 점검해 볼 수 있습니다.  

 

골프 얼라이먼트 스틱의 활용도는 다양하면서도 연습마다 즉각적인 피드백을 받을 수 있어 매우 효과적입니다. 소개해드린 여러 가지 활용법을 연습장에서 사용해 본다면 얼라이먼트 스틱 없이 연습하는 것과 비교해 골프 실력이 눈에 띄게 늘어나는 것을 몸소 느끼실 수 있을 것입니다. 가지고 있지 않으시다면 얼마 안 하니 꼭 구매하셔서 활용해 보시길 추천드립니다.

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