어드레스골프 절대 금지하는 골프 어드레스 각도와 자세

골프 어드레스 금지 자세

골프는 정확성과 정교함이 요구되는 스포츠며, 골프에서 가장 중요한 측면 중 하나는 어드레스 포지션에 대한 자세입니다. 올바른 어드레스는 성공적인 스윙의 베이스가 될 수 있으므로 이번 글에서는 골프 어드레스에서 절재 해서는 안 되는 자세들에 대해 알아보겠습니다. 

 절대 해서는 안되는 어드레스자세

1. 꼽추

아마추어 골퍼들이 저지르는 가장 흔한 실수 중 하나는 어드레스 자세에서 등을 구부리는 것입니다. 등을 구부리는 자세는 꼽추라고 부르며 이런 자세는 균형에 영향을 미칠 뿐만 아니라 스윙 중에 상체를 회전시키는 능력도 제한시켜 올바른 백스윙을 불가능하게 합니다. 올바른 자세를 위해서는 등을 곧게 편 상태에서 상체 각도를 만들어 주는 것이 필수입니다. 

2. 상체각도보다 하체각도가 큰 경우

등을 곧게 편 상태에서 상체를 숙이는 것은 필수지만 무릎의 굽힘 각도를 상체 각도보다 더 크게 하는 경우가 있습니다. 이 경우 골프보다 야구 스윙에 적합한 자세라 결과적으로 굽혀진 상태의 스윙이 필요한 골프에서 자세 자체가 서있는 형태기에 탑핑을 유발하게 됩니다. 탑핑이 날 수 밖에 없는 스윙 궤도에 따른 보상 동작으로 내려치는 동작이 과도하게 나와 뒤땅을 유발할 수도 있습니다. 무릎이 과도하게 굽혀지는 어드레스의 경우 오히려 무릎을 펴고 서 있다는 느낌으로 어드레서 해주는 것이 좋습니다. 

3. 잘못된 왼쪽 벽을 만드는 경우

골프 스윙에서 중요한 것이 왼쪽 가상의 벽입니다. 이는 스윙의 과정 즉, 회전에 있어 왼쪽 어깨 선상에 만든 가상의 벽을  스윙 도중 넘어서지 않는다는 개념입니다. 이를 오해하여 어드레스에 있어 왼쪽 어깨와 팔로 몸으로 벽을 만드는 경우가 있습니다. 이럴 때 스윙을 하게되면 다운스윙과 동시에 만들어 둔 벽이 되려 무너지게 하는 결과를 가져오게 됩니다. 어깨와 팔로 벽을 만들지 마시고 회전축이 왼쪽 가상의 벽을 넘지 않는다는 생각으로 편안하게 어드레스 하셔야 합니다. 

4. 머리 각도

등을 곧게 편채 올바른 각도로 숙이고 무릎의 각도도 적정하게 서있다 하더라도 머리를 과도하게 숙여 어드레스 전체를 망가트리는 경우가 있습니다. 등의 각도 그대로 두상과 목의 각도도 일정하게 맞추시고 공은 눈을 아래로 내려다 본다는 느낌으로 시선을 맞추시는 것이 좋습니다. 두 눈을 공의 위치에 맞추면 머리 각도가 과도하게 숙여지게 되고 업라이트 한 백스윙과 엎어치는 다운스윙이 나올 수 있으므로 머리 각도를 등과 일직선으로 만들어 주시기 바랍니다 

5. 힐업

손목이 너무 일직선으로 펴져 있게 되면 클럽의 힐 쪽 (샤프트와 연결된 부위가 땅에서 떨어짐)이 들리는 힐업이 생깁니다. 힐업은 임팩트 때도 공이 토우쪽에 맞게 되고 공에 힘 전달은 물론 방향도 다 틀어지기 때문에 절대 해서는 안 되는 어드레스 동작입니다. 반대로 클럽의 튀어나온 끝부분이 들리는 토우업은 방향에서는 약간 문제 될 수 있을지언정 힘전달에 있어서는 아무런 문제가 없기 때문에 이를 일부러 이용하는 상급자도 있습니다. 다른 건 몰라도 힐업은 절대로 해서는 안 되는 어드레스라고 할 수 있습니다. 

6. 공을 바라보는 정렬

아마추어가 가장 자주하고 가장 하기 쉬운 어드레스의 실수는 정렬 문제입니다. 특히 미들 아이언부터 드라이버까지 긴 채를 위주로 공이 중앙 좌측으로 놓여 있다 보니 상체 역시 공을 향해 열린 형태를 만드는 경우가 많습니다. 스탠스 즉, 다리의 정렬은 정면으로 올바르게 두고 상체는 좌측으로 열어두면 완벽한 슬라이스를 위한 어드레스를 만들었다고 볼 수 있습니다. 상체 각도가 올바른지 수시로 얼라이먼트 스틱으로 체크하는 연습이 필요합니다. 얼라이먼트 스틱을 활용한 다양한 연습 방법은 골프특별시의 특별 포스팅을 참고하시기 바랍니다. 

골프 얼라이먼트 스틱 활용법

 모범골프 어드레스

우리는 이미 다 해봤고 이미 알고 있는 일상의 움직임과 생각을 통해 골프를 쉽고 재미있게 풀어나가는 김범모 프로와 개그맨 조현민의 틱톡 채널 '모범골프레슨'을 골프특별시의 해석을 더해 콜라보 기획으로 독점 공개합니다. 

TikTok · 모범골프레슨 님

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